A tâmaras jumbo secas são uma excelente fonte de energia rápida, graças ao seu alto teor de açúcares naturais, como glicose, frutose e sacarose. Elas são ricas em fibras, o que favorece a digestão e o funcionamento do intestino, além de ajudar no controle do colesterol. Contêm antioxidantes, como flavonoides e carotenoides, que protegem o organismo contra os radicais livres e contribuem para a saúde cardiovascular. Além disso, são fontes de minerais essenciais, como potássio, magnésio e ferro, que auxiliam na regulação da pressão arterial, prevenção de cãibras musculares e no combate à anemia. Com um índice glicêmico relativamente alto, as tâmaras jumbo secas são ideais para fornecer energia rápida durante atividades físicas intensas