Melissa
A melissa é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Ela pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e aliviar cólicas estomacais. Além disso, tem efeitos antioxidantes que protegem o corpo contra o envelhecimento celular e podem promover o bem-estar geral.
RECEITAS
Chá Melissa Gelado
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de melissa desidratada,
- 500 ml de água,
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 2 cm),
- cortado em fatias finas,
- Suco de 1 limão,
- 1 colher de chá de mel (opcional)
- Gelo a gosto,
- Rodelas de limão para decorar (opcional)
Preparo: Ferva a água em uma panela e, quando começar a ferver, adicione as folhas de melissa desidratada e as fatias de gengibre. Deixe a mistura em infusão por cerca de 5-7 minutos, para extrair o sabor. Coe o chá e adicione o suco de limão e o mel (se desejar um toque doce). Deixe o chá esfriar até a temperatura ambiente e, em seguida, leve à geladeira por cerca de 1 hora. Sirva o chá bem gelado com gelo e, se quiser, decore com rodelas de limão.
Chá Relaxante de Melissa
Ingredientes:
- 1 colher de chá de melissa lípia desidratada,
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo: Coloque a melissa na xícara e adicione a água quente. Deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba antes de dormir para um efeito relaxante.
