O chá verde é uma excelente fonte de catequinas, um tipo de antioxidante que ajuda a proteger o corpo contra o dano celular causado pelos radicais livres. Ele pode melhorar a saúde do coração ao reduzir os níveis de colesterol LDL (“ruim”) e aumentar o colesterol HDL (“bom”). A cafeína presente no chá verde fornece um aumento de energia mais suave em comparação com o café, e o aminoácido L-teanina pode promover relaxamento sem sedação, proporcionando uma sensação de alerta calma. Além disso, o chá verde está relacionado ao controle de peso, pois acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura. Outros benefícios incluem efeitos anti-inflamatórios, anticancerígenos e proteção cerebral.