O psyllium é uma fibra solúvel que ajuda a melhorar a digestão, aliviar a constipação e promover a saciedade. Ele é eficaz para melhorar o trânsito intestinal e também ajuda a controlar os níveis de colesterol e glicose no sangue. O psyllium é frequentemente usado para melhorar a saúde digestiva e auxiliar em dietas de emagrecimento, uma vez que aumenta o volume das fezes e facilita a evacuação.